פרילינג איז געקומען - עס איז צייַט צו פאַרלירן וואָג

עס איז טשיקאַווע אַז יוזשאַוואַלי אין דער פרילינג פון אַ פרוי (און פילע מענטשן) געדענקען אַז איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג! דער פאַרלאַנג איז פארבונדן מיט אַ ינקריסינגלי אַקטיוו שיינינג זון, טשאַנגינג די ווינטער גאַרדעראָב צו דער וואָס איז גרינגער און די ויסקוק פון די שווימערייַ צייַט איז נעענטער. אין קורץ, אין דער פרילינג פון מענטשן אָפט עמברייסיז אַ מאַמאָשעסדיק פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג. נו, ווייַל עס קאָווערס, מיר וועלן נישט אַנטקעגנשטעלנ עס. וואָס איז דארף פֿאַר דעם?

פרילינג איז געקומען - עס איז צייַט צו פאַרלירן וואָג

פיר "וויילז" פרילינג ענדערונגען פֿאַר וואָג אָנווער

ערשטער, מיד אַראָפּנעמען ערגעץ אַלע די אינפֿאָרמאַציע וועגן שנעל וואָג אָנווער אין די נוסח פון "גרינג און גרינג - מינוס זיבן קילאָגראַמס פּער וואָך." עס איז קלאָר אַז די קילאָגראַמס וואָס זענען גרינג צו פאַלן, פּונקט ווי אַנאַבטרוסיוולי צוריקקומען, עס איז ניט דאַרפֿן צו זיין אַ נוטרישאַניסט צו פֿאַרשטיין דאָס.

 צווייטנס, גרייט זיך צו דעם פאַקט אַז פֿאַר וואָג אָנווער עס איז נייטיק צו ווייַזן וויל מאַכט און זיך-דיסציפּלין. עס סאָונדס טעראַבלי נודנע, אָבער דאָס איז דער פאַקט - צו דערגרייכן עטלעכע ערנסט רעזולטאַט אין לוזינג וואָג, איר קענען נאָר זיין באַוווסטזיניק פון דעם דערגרייה. אַזוי מיר אָננעמען דעם דרך פון אַ באַוווסטזיניק צוגאַנג צו פאַרלירן וואָג אין פרילינג. זינט מיר האָבן באַשלאָסן - מיר וועלן נישט אָפּקערן עס!

 דריטנס, עס איז וויכטיק צו קלאר פֿאַרשטיין אַז דייאַטערי מיטלען פֿאַר וואָג אָנווער אַליין זענען נישט גענוג. זייט זיכער צו אַרייַננעמען פיזאַבאַל גשמיות טעטיקייט. דזשאַג (ספּעציעלע שיכלעך זענען פארלאנגט!), גיין ינטוזיאַסטיקלי אויף דיין אייגענע און מיט סטיקס פֿאַר נאָרדיק גיין, צייכן אַרויף פֿאַר אַ בעקן, יאָגאַ, פּילאַטעס און נאָר קויפן האַנטעל, לעסאָף!

געניטונג בשעת לוזינג וואָג

 פערט, עס וואָלט זיין אָנגענעם צו באַזוכן אַ נוטרישאַניסט. די דאָזיקע מעדיצינישע ספּעציאַליטעט איז אָבער ניט דאָס מערסטע, און עס קאָסט אַ סך געלט, אָבער איר מוזט אליין אָפּשאַצן פֿון וועלכע פּראָדוקטן איר לייגט פונט, פֿון וועלכע מען קען גאַראַנטירן פאַרלירן וואָג. מיט צוקער און קראָכמאַל, עס איז דאָך פאַרשטיייק, אָבער עס זענען מענטשן וואָס פאַרלירן וואָג אויף טוווע, און עס זענען יענע וואָס פאַרלירן וואָג אויף פלייש.

 אַנאַלייז דיין דערפאַרונג אין דעם שטח און טראַכטן וועגן דיין דיעטע פֿאַר לפּחות די ווייַטער דריי חדשים. עס איז קלוג צו שאַפֿן אַ דיעטע מעניו און שטעקן צו עס.

 אין דערצו, עס זענען עטלעכע טריקס וואָס וועט העלפֿן דיין וועג צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
 

דער קונץ איז נישט אַ וויצע, אָבער אַ מיטל צו פאַרלירן וואָג

זיס פילע מענטשן וואָס האָבן פאַרלאָרן וואָג און האַלטן וואָג זאָגן: אויב איר האָט סוויץ בלויז איידער 12 מיטאָגצייַט, דאָס קען נישט שאַטן די פיגור. דאקטוירים ויסקומען צו האָבן אפילו געפֿונען עטלעכע דערקלערונג פֿאַר דעם. אויב איר קענען ניט אָן צוקער, פארוואס טאָן ניט פּרובירן דעם וועג צו פאַרנוצן סוויץ?

סוויץ איר קענען עסן ווען איר פאַרלירן וואָג
סוויץ איר קענען עסן מיט וואָג אָנווער

 זאַלץ. עלימינירן עס פון דיין דיעטע. גלויבן מיר, דאָס איז נישט אַזוי סקערי ווי עס מיינט, ווייַל אַלע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן סאָדיום קלאָרין אין עטלעכע קאַמבאַניישאַנז, עטלעכע זענען גאַנץ אַ פּלאַץ. פֿאַר בייַשפּיל, סוי סאָוס איז אַ פּראָדוקט וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון זאַלץ, געווירץ עס (צוזאַמען מיט גרינס בוימל, אויב איר ווי) גרינס סאַלאַט, און איר וועט דערגרייכן גרויס געשמאַק. אגב, ווען איר האַלטן צו לייגן זאַלץ צו עסנוואַרג, איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי געזאָלצן פילע פודז זענען טאַקע. פֿאַר בייַשפּיל, יי יאָוק זיך איז געזאָלצן, קענען איר ימאַדזשאַן? א קלייניקייט, אָבער וועט העלפֿן איר פאַרלירן וואָג!

 סופּס די ינקלוזשאַן פון גרינס סופּס אין די דיעטע איז גוט פֿאַר דיידזשעסטשאַן, אָבער פילע טענהן אַז אַ דיעטע פון ​​זופּ מיט די אַבליגאַטאָרי ינגרידיאַנט פון סעלדעריי קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. אפילו Marlene Dietrich, וואָס איז געווען ניט בלויז אַ האָלליוואָאָד דיוואַ, אָבער אויך אַ ווונדערלעך באַלעבאָסטע, קליימד דעם. לייענען סלימינג זופּ רעסאַפּיז. גרייט צו פּרובירן עס?

געשמאַק און געזונט סופּס פֿאַר וואָג אָנווער
געשמאַק און געזונט סלימינג סופּס

 פּסיכאָלאָגיע שורלי יעדער פון אונדז ווייסט דעם אויסדרוק "ציען זיך צוזאַמען." עס טורנס אויס אַז איר קענען טאָן דאָס גאַנץ פאַקטיש פֿאַר זיך - און דאָס וועט העלפֿן צו שטעלן זיך פֿאַר פּראָדוקטיוו וואָג אָנווער אין פרילינג.

ווילפּאַוער אין לוזינג וואָג דורך פרילינג

 רעכן איר טאַקע געוואלט צו עסן, אָבער נישט נאָר, אָבער עפּעס וואָס זאָל נישט זיין אין דיין דיעטע. פּונקט קנייטש דיין פיסץ טייטלי, און ... דאָס איז זייער מאָדנע, אָבער דאָס וועט העלפֿן איר צו בלייבן באשלאסן צו פאָרזעצן אויף דיין דרך אין לוזינג וואָג.

 און נאָך ... מיר שוין וויסן אַ פּלאַץ וועגן די וויזשוואַלאַזיישאַן פון עטלעכע תאוות. פארוואס נישט וויזשוואַלייז דיין חלום פיגור?
 נו, ביסט איר גרייט צו פאַרלירן וואָג דורך פרילינג?

פאַרלירן וואָג דורך פרילינג
זענט איר גרייט צו פאַרלירן וואָג דורך פרילינג?

לייגן אַ באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. Обязательные поля помечены *